心脏病人夏季应注意的几点

    1、增强定期检查及治病意识，及时发现及时治疗各种心脏病，特别是对于心脏有气质性病变，但症状不明显的中年人。
    2、戒烟。吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3倍以上，吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇对心脏病的发病有协同作用，可以使冠心病的发病危险成倍增加。
    3、夏天注意防暑、适量多饮水、多吃新鲜水果、控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品。
    4、补充膳食纤维素。膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但他能促进胆酸从粪便中排除，减少胆固醇在体内的生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较高。
    5、适量补充微量元素。微量元素数量不多，单作用很大，心脏病人同样离不开，尤以镁、锌等为重要。
    6、尽量避免在拥挤、噪音大、空气流动性差的环境中活动，保持情绪稳定，保证充足的睡眠，避免情绪激动、精神紧张以及内分泌功能失调而引起心肌突然缺血。

我单位体检，有同事心脏不好，以上几点介绍给他，希望能够延年益寿！

蔬菜为上品，俗话说：三天不吃青，两眼冒火星。

好！俺叔在发挥强项。